Categoria: capacità

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GENTILEZZA (giornata mondiale 13 novembre )

🌍Giornata Mondiale della Gentilezza🌱

Oggi non celebriamo solo un valore astratto, ma un’energia concreta, potente e contagiosa. Essere gentili non significa solo trattare gli altri con rispetto, ma anche scegliere consapevolmente di coltivare un atteggiamento positivo che può trasformare le nostre giornate, e

La gentilezza è il linguaggio dell’anima, una connessione profonda che spesso richiede un po’ di coraggio. E se oggi ( ma anche domani!) provassimo a fare un gesto gentile verso qualcuno che ci è indifferente, o addirittura che ci ha ferito? La gentilezza è un dono che cambia chi la dà e chi la riceve.

💯Ho voglia di leggere quale è stato il TUO gesto gentile…ti va di scrivermelo⁉️

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PROSSIMAMENTE IN SCENA 🙋🏼‍♀️

Counselor in scena …. Si comincia

Grazie a @signora_della_luna per la gustosa opportunità 🫶

Avanti tutta Napoli ci aspetta ( giugno si avvicina ) @assocounseling sarete fieri di noi 😉

Le cose capita forse non per caso …. ed eccoci una parte del gruppo che a giugno in occasione del convegno internazionale di Assocounseling salirà su un palco … sono felice di farne parte.!

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TRY AGAIN SAM

“NESSUNA SCONFITTA, SOLO LEZIONI: C’E’ SEMPRE UN’ALTRA POSSIBILITÀ’!! 💪✨“

Ci sono momenti nella vita in cui ci si sente di essere intrappolati. Non riusciamo a pensare ad una via di uscita,ripercorriamo in maniera ripetitiva pensieri e frasi che non creano nessun benessere.

La vita, come sappiamo tutti è una continua esperienza, è un lungo percorso. A volte ci porta a gioire , altre volte ci impegna in sfide che sembrano più grandi di noi.

In quei momenti è facile e umano perdere di vista il tutto e finire per farsi sopraffare da preoccupazioni, ansie, timori e sconforto.

È normale sentirsi così, ma importante ricordare che c’è una porticina, che ogni gabbia ha una chiave, anche se a volte sembra difficile trovarla.

La consapevolezza della tua forza interiore è il primo passo per sbloccare quelle porte e lasciar andare ciò che limita il tuo volo.

In ogni sfida, ricorda che la vittoria non è l’unico risultato possibile.

Non arrenderti mai, perché dietro ogni difficoltà c’è sempre un’altra possibilità di successo.

È comprensibile passare momenti difficili,inevitabile per tutti, ma ci sono metodi, tecniche e persone che ti possono aiutare a recuperare un po’ di positività e a guardare in modo più lucido alla situazione in cui ti trovi.

Credici se ti va, ne parliamo insieme in un primo colloquio conoscitivo gratuito…

👉approfittane io ci sono e tu?

Scrivimi in DM o contattami attraverso mio sito www.patriziaservadio.it

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👉grazie @carolina_zuniga_artist

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1 SETTEMBRE … AUGURI !

Ebbene si !

Io sono una di quelle che a settembre accendo le stelline come fosse capodanno !! 💥💥

Per tanti di noi settembre è il mese della ripartenza, una sorta di nuovo inizio anno.

Allora auguri ❣️

Un elenco di alcuni esempio di buoni proposti (alcuni personali 😇 :

* tassativamente (ri)cominciare a fare sport per sentirmi meglio

* tenere un diario( emozioni, gratitudine, alimentare, autobiografico…) scrivere è molto utile

* iscriversi ad un corso (taglio e cucito, ballo, crescita personale, fotografia…)

* programmare prossime vacanze/viaggio

* seguire alimentazione più sana

* ridurre tempo sui social (digital detox)

* riordinare e/o cambiare qualcosa in casa

* leggere almeno un libro al mese

* dedicare del tempo a se stessi

* risparmiare un pochino

* passare più tempo con le persone del cuore

* smettere di fare paragoni e confronti

* alimentare e proteggere i proprio sogni

* mindfulness, meditazione, yoga … o qualsiasi cosa che renda consapevole

Quale ti appartiene o quale manca per te? aspetto di leggerti

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ASPETTATIVE

Le aspettative …. che rovina !!🤷

Le cose migliori della vita sono inaspettate … a volte è davvero cosi !! Sei d’accordo?🎯

La felicità è di solito proporzionale al nostro livello di accettazione e inversamente proporzionale alle nostre aspettative. 🧘‍♀️

Il problema è che aspettarsi che accada qualcosa non lo farà accadere!

E quante volte invece cadiamo in questo maledetto meccanismo per cui le aspettative sono presenti nel nostro quotidiano, perseguitandoci con il loro carico di illusioni e false pretese. Ma quando non si realizzano – cosa che aihmè accade spesso – sprofondiamo nella frustrazione e nella delusione.

Perché succede? Perché ci viene naturale ipotizzare il futuro, fare progetti, sognare anticipazioni basate su aspetti soggettivi e oggettivi.

Alexander Pope “Beato chi non si aspetta nulla dagli altri, perché non resterà mai deluso” (questo credo vale anche per tutti gli altri aspetti della vita)

Quindi oltre a ripetere che il QUI&ORA è l’unica verità, se vogliamo aspettarci qualcosa, aspettiamocelo da noi stessi.

Le sole aspettative che possiamo in qualche modo “controllare”, sono quelle verso noi stessi ed è fondamentale che sia su queste che concentriamo i nostri sforzi.

Vi è sembrato interessante ? Seguitemi, condividete.😎

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CONSAPEVOLEZZA

Grande risorsa la consapevolezza. La consapevolezza delle nostre emozioni, dei nostri sentimenti, delle nostre abitudini, delle convinzioni, delle paure e dei nostri talenti.Un percorso infinito che aumenta la conoscenza di noi stessi, la nostra autostima e la capacità anche di comprendere meglio gli altri. Hai mai riflettuto su quanto conosci te stess*, le tue potenzialità? Se hai voglia di approfondire e iniziare un percorso trovi info su bio

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